El poder de un abrazo: cómo nos ayuda a estar más tranquilos y felices

Publicado: 23 / 01 /2025
Las endorfinas reducen el dolor
Las endorfinas reducen el dolor psicológico y fomentan conexiones cerebrales asociadas con sensaciones placenteras (Imagen Ilustrativa Infobae)

El Día Mundial del Abrazo emerge como una jornada especial, concebida por el psicólogo Kevin Zaborney de la Universidad de Michigan y con formación teológica en la Universidad de Boston. Durante su experiencia laboral en un correccional de jóvenes en Michigan, observó un fenómeno en la sociedad estadounidense: la reticencia a manifestar abiertamente sentimientos, incluso con aquellos próximos, como la familia. De esta manera, propuso que una práctica más frecuente de abrazos podría reforzar nuestra salud física, emocional y espiritual.

La perspectiva de la doctora Laura Maffei, endocrinóloga y analista del estrés, aporta luz sobre los abrazos: “Las expresiones de afecto, abrazos, caricias y risas, son esenciales para desencadenar hormonas y neurotransmisores que incrementan el bienestar. Actividades cotidianas como el ejercicio físico y los gestos de complicidad enriquecen estas conexiones hormonales, promoviendo estados de ánimo positivos y una salud mental óptima”.

Abrazar favorece la liberación de
Abrazar favorece la liberación de sustancias como la oxitocina, esenciales para el bienestar emocional (Imagen Ilustrativa Infobae)

Esta notable tradición tuvo su génesis el 21 de enero de 1986, en el pintoresco pueblo de Clio, Michigan. Desde entonces, se popularizó en Estados Unidos mediante el Calendario de eventos Chase, fiel registro de festividades locales. De esta manera, el Día Nacional del Abrazo cruzó fronteras, evolucionando hacia el Día Internacional.

Además, Zaborney propuso enmarcar este día entre las festividades de Navidad y San Valentín, como un llamado a un tejido social más unido. En todo mamífero, la sensación agradable al tacto

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