“Los secretos de Lenny Kravitz: La rigurosa dieta que desafía al tiempo y mantiene intacto su espíritu rockero a los 60 años”

Lenny Kravitz, ícono del rock que en las décadas de los 80 y 90 arrasó con su legado musical, sigue deslumbrando a sus seguidores con performances electrizantes, como la reciente presentación en el Movistar Arena de Buenos Aires este 27 de noviembre. La gira mundial que presenta su nuevo álbum Blue Electric Light no solo sirve como lanzamiento musical, sino como un espectáculo visual que demuestra su impresionante estado físico a los 60 años.

El rockero frecuentemente comparte vídeos en sus redes sociales, donde se le ve entrenando con un enfoque intenso hacia el bienestar físico. Desde rutinas que exaltan sus marcados abdominales hasta técnicas para mantener un cuerpo esculpido, Kravitz ha revelado que su secreto radica en una dieta rigurosamente vegana y un estilo de vida disciplinado. Desde el lanzamiento de su videoclip “TK421” en 2023, su forma física ha captado la fascinación y la atención de sus seguidores.

En una entrevista con Men’s Health en 2020, Lenny confesó que el secreto de su salud radica en su alimentación consciente. Desde su hogar en Eleuthera, Bahamas, Kravitz cultiva una huerta orgánica que abastece de frutas y verduras frescas como maracuyá y granada. Este compromiso con la naturaleza forma parte de su filosofía de vida, donde cada bocado es un paso hacia la longevidad.

Kravitz se rinde ante la importancia del cardio y la disciplina. Confiesa que realiza ejercicios matutinos en ayunas y prefiere entrenar al aire libre en ocasiones. Su filosofía simple destaca que la constancia es clave: “No he tomado hormonas, es todo con comida y ejercicio”, subraya. A pesar de su dedicación, se da el gusto de disfrutar un chocolate de vez en cuando, recordándonos que el equilibrio es fundamental.

En una charla de mayo de este año con The Guardian, Kravitz compartió que su práctica diaria es una fusión de cuerpo, mente y espíritu, una sinergia que define su estilo de vida. Dice: “Quiero que esos tres elementos estén alineados para que mi ser esté al máximo”. Invita a sus pares de 60 años a transformar sus hábitos para experimentar una vida plena.

Los desayunos de Lenny consisten en una mezcla poderosa de frutas y avena, mientas que su almuerzo gira alrededor de ensaladas de verduras frescas y aderezos caseros. En la noche, su menú se enriquece con opciones saludables que preservan su energía, todo ello rematado por un firme compromiso hacia la hidratación y el descanso reparador.

Datos relevantes:

• Dieta vegana y cultivo personal: Kravitz mantiene una huerta orgánica en su hogar en Bahamas donde produce sus propias frutas y verduras, lo que refuerza su filosofía de alimentación consciente.
• Ejercicio diversificado: Lenny alterna su rutina entre trabajo de pesas, cardio en ayunas y actividades al aire libre, promoviendo un enfoque holístico del ejercicio que va más allá de lo tradicional.
• Mensaje positivo para mayores de 60: A través de sus plataformas, Lenny inspira a otros de su edad a adoptar hábitos saludables, demostrando que es posible envejecer con dignidad y energía.